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Piano alimentare BENESSERE
Un' alimentazione pensata insieme
È dimostrato scientificamente che le diete generiche e ipocaloriche hanno spesso un effetto boomerang: si perde peso inizialmente, ma una volta interrotte, il peso perso si recupera facilmente, spesso con un surplus.
Su misura per te
La verità? Non esiste un’unica alimentazione giusta per tutti. Ogni persona ha reazioni uniche ai diversi alimenti, e ciò che nutre e beneficia uno, può causare disagi a un altro. Mangiare a sufficienza e personalizzare l’alimentazione è la chiave per risultati duraturi.
Come funziona?
Come si svolge la seduta?
Analisi corporea
Valutiamo la tua composizione corporea, il metabolismo e le misure antropometriche per ottenere una visione chiara dello stato del tuo corpo. Questi dati ci aiutano a determinare quante calorie ti servono ogni giorno e quanto è attivo il tuo metabolismo.
Diario alimentare
Il diario alimentare è uno strumento fondamentale per comprendere meglio le tue abitudini alimentari e identificare eventuali cibi che causano disagi o intolleranze.
Registrando tutto ciò che mangi durante la settimana, possiamo analizzare l’impatto degli alimenti sul tuo corpo, valutare i tuoi schemi alimentari e individuare aree da migliorare.
CHF 160
Seduta di 75 minuti che include:
-
Analisi corporea
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Piano alimentare
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Follow up telefonico
20% di sonto per studenti
Sii l’artefice della tua "dieta"
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CONTATTO
Nutrisport@chiarabonanomi.ch
+41795622637
Piano personalizzato
Dopo aver raccolto tutte le informazioni, lavoriamo insieme per ideare un piano alimentare che rispetti le tue preferenze e si adatti alla tua routine.
Non preoccuparti se spesso mangi fuori casa o hai poco tempo per cucinare: questo non è una dieta rigida, ma un’alimentazione bilanciata che puoi mantenere per tutta la vita. Imparerai a gestirti, trovando il tuo equilibrio senza dover rinunciare ai piaceri del cibo.