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Fuori dal lavoro
Nel 2018 sono diventata mamma di due splendide gemelline. Essere mamma non ha frenato la mia passione per le nuove esperienze e le avventure, anzi! Nel tempo libero mi dedico agli sport di endurance, che mi permettono di perdermi correndo o pedalando, scoprendo nuovi luoghi, osservando panorami, albe e tramonti. Amo anche gli sport adrenalici, che mi fanno sentire viva e piena di energia.
Non appena posso, organizzo un viaggio con la mia famiglia, preferendo mete vicine al mio elemento preferito: l’acqua. Ogni tanto sento un richiamo primordiale che mi porta al mare, dove posso nuotare per ore e fare snorkeling. Adoro anche ballare latino, leggere e cucinare, sempre con la musica di sottofondo.
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Chi Sono
Ciao, sono Chiara, nutrizionista sportiva e fisioterapista. La mia passione per la nutrizione è nata dalla mia esperienza personale: affrontando asma, allergie, intolleranze e dolori mestruali cronici, ho scoperto quanto l’alimentazione possa trasformare sia il benessere quotidiano che la performance sportiva.
Mi sono laureata in fisioterapia alla Saxion University nei Paesi Bassi, dove ho vissuto per 5 anni. Sempre in Olanda, ho ottenuto una certificazione in nutrizione sportiva per atleti d’élite alla HAN University, collaborando con squadre e atleti internazionali.
Successivamente, mi sono trasferita a Zurigo, dove ho ampliato le mie competenze nello sport, specializzandomi in strength e conditioning. Oggi vivo in Ticino, dove lavoro come fisioterapista e nutrizionista, aiutando sportivi e chiunque voglia migliorare il proprio benessere attraverso piani alimentari personalizzati, studiati su misura per rispettare la persona e i suoi obiettivi.
"Non è mai troppo tardi per essere chi avresti voluto essere"
Geroge Elliot
Una visione completa, dalla nutrizione al movimento
Nutrizionista
Fisioterapista
Più energia, meno dolori, migliori prestazioni
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Analisi Corporea
Mangi poco e non perdi peso? Hai più muscoli o grasso? Sai quante calorie bruci e dovresti mangiare al giorno per essere in forma?
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Ti senti poco energico? Mangi e ti gonfi?Vuoi imparare a gestire i pasti fuori casa e gli sgarri senza seguire un piano nutrizionale?
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Sei stufo di seguire diete che non ti appartengono e vedere risultati provvisori? Spendi più soldi in spese mediche che vacanze? Trova con me la tua alimentazione, che puoi seguire tutta la vita, in modo naturale e senza rinunce.
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Ti impegni ma non rendi? Hai spesso crampi e infortuni?Fai fatica a recuperare? Hai difficoltà a gestire l'alimentazione prima, durante e dopo una competizione?
Società sportive
La nutrizione è fondamentale quanto la preparazione fisica per i successi sportivi della squadra. Osservo sul campo, raccolgo dati ed elaboro la strategia alimentare ideale per i tuoi atleti.